ドライアイ改善に役立つサプリメントの成分は?

目のサプリメントで一番に思いついたのがブルーベリーなのですが、ブルーベリー配合のサプリメントは目をよく使う人に特におすすめとされています。
一時的にドライアイの症状になる人にもブルーベリーは良いと言われています。

 

目を酷使してしまい視点が合わないようなときはブルーベリーで目の疲れを軽減させることが出来れば症状が緩和します。
ただし、加齢による目の疲れなどの場合ブルーベリーだけでは効果が無い事も多く、ルテインなど他の成分も配合されているものがおすすめです。活性酸素を除去してくれる成分が入っている事で目の老化を防げます。

テインは紫外線からも目を守ってくれるので、外で仕事をする機会が多い人や、紫外線による目のダメージが気になる人にもおすすめです。
活性酸素除去の成分と言えばアスタキサンチンも挙げられます。アスタキサンチンも一緒に配合されているサプリメントを選ぶことでより目の疲れが取れやすくなるでしょう。